sobota, 18 lutego 2012

Sen dla urody

                                                 Sen dla urody
  • Przed zaśnięciem przez 30 minut słuchaj odprężającej muzyki i zrelaksuj się.
  • Zamiast oglądać telewizję p0rzed snem, spróbuj poczytać ulubioną książkę lub magazyn.
  • Zrób sobie kąpiel. To świetny sposób na rozluźnienie mięśni i ukojenie nerwów.
  • Jeżeli nie możesz zasnąć, bo czymś się martwisz, spróbuj zapisać swoje niepokoje na kartce. W ten sposób oderwiesz myśli od swoich zmartwień.
  • Unikaj kofeiny. Przed snem nie pij kawy ani herbaty. Zamiast tego wybierz szklankę gorącej czkolady lub ciepłego mleka.
  • Pamiętaj, że legularny sen to podstawa. Postaraj się wstawać i chodzić spać o tej samej porze ZAWSZE. Aby prawisłowo wypocząć i zebrać sił potrzebujesz ośmiu godzin snu. ;)

Idealna kąpiel

                                                     Idealna kąpiel

1.Nalej ciepłej wody do wanny ciepłej wody. Wlej też ulubiony płyn albo wrzuć specjalną kulę do kąpieli, tak aby powstało mnóstwo piany.
2.Zapal zapachowe świece.
3. Przygotój ciepły napój lub koktajl owocowy.
4. Zabierz ulubioną książkę lub kolorowy magazyn.
5. Przed wejściem do wanny sprawdż temperaturę wody.
6. Połóż się wygodnie i zrelaksuj :)

Peeling domowej roboty

                                               Peeling domowej roboty
Potrzebne będą:
  • garść soli kamiennej,
  • dwie łyżki oliwy z oliwek
1. Wymieszaj sól z oliwą na jednolitą masę.
2. Przełóż mieszankę do pojemniczka ,tak abyś mogła z niej korzystać w czasie kąpieli.
3. Wetrzyj papkę w całe ciało i spłucz ciepłą wodą.
                                          Polecam :)
Więcje w książce :,, Niezbędnik nastolatki" .

Polecam!

Jesteś dziewczyną? To wielki przywilej! Ale czy wiesz, jak żyć, aby być szczęśliwą? Uwielbiasz koncerty, clubbing i imprezy? Marzysz o tatuażu? Chcesz mieć chłopaka? Planujesz zerwać z chłopakiem i nie wiesz, jak się za to zabrać? Jesteś romantyczką? A może jesteś feministką i chcesz walczyć o swoje prawa? Wszystkie za i przeciw, a także praktyczne porady i wskazówki na tematy, które interesują Cię najbardziej, znajdziesz w tej wyjątkowej książce. For girls only.
Książka zawiera 200 haseł poukładanych alfabetycznie :)